Author name: admin

Kako su san i emocionalno stanje povezani? Očigledno, nakon neprospavane noći, mozak prestaje da jasno razlikuje šta zahteva emocionalnu reakciju, a šta ne. Zbog toga se često dešava da previše agresivno reagujemo na sve što se dešava oko nas, što nas još više iscrpljuje. Svima je poznato da za bistro razmišljanje moramo dovoljno da se […]

STRAH DA ZABORAVLJANJA Pripremate se marljivo, ali u najvažnijem trenutku zaboravite ono najvažnije! Sasvim realna situacija. Naročito ako se nivo opšteg stresa pokrene. U školama koje praktikuju moderan pristup učenju, postoji univerzalna vakcina protiv ove opasnosti – odbacivanje bubanja. Činjenica je da kada nešto ne učimo sa razumevanjem, rizik da to zaboravimo na ispitu je

Pronađite reči. Ketrin Emele-Perisol podseća da se emocija pre svega beleži u telu, pre nego što dobije mentalnu sliku koja se može prevesti u reči. Ali postoje određene reči koje govore o našim psihičkim stanjima. Potražite one koji vam se čine ispravnim bez pokušaja da objasnite svoj izbor. „Čitanje“ emocija može početi jednostavnim pojmovima –

Glavne strahove razotkrivamo uz pomoć stručnjaka jedne od najvećih škola u Evropi za onlajn pripremu za prijemni ispit. STRAH OD  NEDOSTATKA VREMENA Jedan od najvećih uzroka anksioznosti prilikom priprema za ispite je neizvesnost. “Ima mnogo da se uči! Ne znam odakle da počnem i šta je najvažnije! Nemam vremena!” .Detaljan plan će pomoći da se

Ne razumem šta osećam. Aleksitimiju karakteriše konfuzija osećanja. Psiholog Olivije Lumine, koautor knjige „Aleksitimija“, objašnjava: „Osoba ne može jasno da razlikuje svoja osećanja – recimo, bes od straha i radost od stida. Kada iznutra besne osećanja, ona ne može tačno da odredi svoje stanje i to je brine. Jedan od razloga za to je vaspitanje.

5. Nemojte bežati od neprijatnosti. Naš um traži liniju manjeg otpora i preferira poznato i udobno . Često oklevamo oko stvari koje zahtevaju nelagodnost ili napor, jer je naša prirodna tendencija da to izbegavamo. Ali, mnoge vredne i korisne stvari će zahtevati određenu dozu nelagodnosti. Bežanje od nelagodnosti znači bežanje od rasta i razvoja. To

„Prevazilaženje strahova i problema kroz lični razvoj“ naziv je teme koja će biti u fokusu na tribini koja će biti održanana u maloj sali hotela Petrus u petak od 18 časova. Predavači na tribini biće psiholog Aleksandra Jokić, zatim dipl. ekonomista i master NLP Marija Burgić kao i Tanja Labović dipl. instrumentalista i flautista i

Oni ne mogu da razumeju i izraze svoje emocije rečima. Imaju poteškoća da razlikuju ljutnju od tuge ili straha. Psiholozi ovo stanje nazivaju aleksitimijom. Kod svake šeste osobe se registruje ovaj poremećaj. „Fasciniraju me poznati pisci, koji mogu da opišu emocije svojih junaka na nekoliko strana“, kaže 36-godišnji Roman. Za mene je to potpuno drugačiji

3. Prestanite da se borite sa svojim negativnim emocijama. Dugo sam pokušavao da se oduprem i borim se sa svojim negativnim osećanjima u nadi da će one nekako nestati. Kad god su se pojavljivale, pričao sam sebi da moram da ostanem pozitivan, jer naše misli kreiraju našu stvarnost. Pre nekoliko godina sam konačno shvatio da

4.Proveravate društve mreže. Jednostavno je neverovatno kako brzo vreme prolazi ujutru kada ga ispunite pregledanjem društvenih mreža. Bespotrebno ste ustali ranije ako ste izgubili bar pola sata na odgovoranje na poruke, skrolovanje objava vaših prijatelja i objavljivanje svojih novih slika. Svakako je bolja opcija da ovo vreme posvetite svojim ukućanima, s kojima sve manje razgovarate