Author name: admin

Psiholozi tvrde da postoji više vrsta perfekcionizma. On može biti ustremljen ka sebi, ka drugima ili ka čitavom društvu. Dodatno, moguće je imati i više vrsta perfekcionizma odjednom.Ono što je važno, jeste da ih prepoznate i da pokušate da ih ublažite ako vam stvaraju probleme. Studija objavljena u magazinu Psychological Bulletin pokazala je da se […]

Psiholozi tvrde da postoji više vrsta perfekcionizma. On može biti ustremljen ka sebi, ka drugima ili ka čitavom društvu. Dodatno, moguće je imati i više vrsta perfekcionizma odjednom.Ono što je važno, jeste da ih prepoznate i da pokušate da ih ublažite ako vam stvaraju probleme. Studija objavljena u magazinu Psychological Bulletin pokazala je da se

Simptomi bulimije: Nekontrolisano prejedanje; Konzumiranje velikih obroka za kratko vreme; Biti na strogoj dijeti, a zatim se prejedati; Jesti u tajnosti; Praviti zalihe brze hrane kod kuće; Prisilno izazivanje povraćanja; Korišćenje laksativa i diuretika zbog kontrole telesne težine; Preterana fizička aktivnost; Opsesija telesnom težinom; Loše mišljenje o svopstvenom telu i nisko samopouzdanje; Stalne promene raspoloženja

Misli bulimičara se stalno vrte oko hrane. Ograničenja u jelu prati gubitak kontrole nad količinom pojedene hrane i impulsivno prejedanje, nakon čega se javlja snažan osećaj krivice i straha zbog povećanja telesne težine. Tokom napada prejedanja, koji traje po nekoliko sati, pacijent može da unese i do 6000 kcal. Uz malu fizičku aktivnost, preporučena količina

Kada se “gaslighting” primenjuje u partnerskim odnosima, bez svedoka, a samim tim i bez dokaza, postaje izuzetno moćno oružje koje omogućava nasilniku da potčini partnera i pre ili kasnije dovede u pitanje stvarnost u kojoj živi. Glavni cilj partnera koji pribegava bilo kojoj vrsti nasilja je da vas natera da posumnjate u sopstvenu percepciju sveta,

Glavni cilj partnera koji pribegava bilo kojoj vrsti nasilja je da vas natera da posumnjate u sopstvenu percepciju sveta, što će mu, zauzvrat, omogućiti da vas kontrolišete. Prilikom komunikacije sa manipulatorom, sledeće tehnike vam mogu pomoći: 4. Stavite manipulatoru do znanja da ste prepoznali njegovu taktiku. Recite šta tačno otežava vašu komunikaciju. Ako počne da

“Gaslighting” je oblik psihičkog zlostavljanja u kome agresor namerno dovodi svoju žrtvu u situaciju da sumnja u sebe i svoju percepciju stvarnosti. Stvarajući nepodnošljive uslove za partnera, može ga dovesti do nervnog sloma ili čak do samoubistva. Psihoterapeutkinja i autorka nekoliko knjiga o zlostavljanju u partnerskim odnosima, Kerol A. Lambert, objašnjava kako se odbraniti se

U toku stresa: Popijte mlaku čašu vode. Dišite: polako udahnite brojeći do 8, zatim izdahnite isto tako polako kada izbrojite do 8, ponovite ovo nekoliko puta. Brojite unazad: na primer od 50 do nule. Ovo će pomoći mozgu da se opusti i ublaži anksioznost. Umijte se hladnom vodom. Saveti za prevenciju stresa: Pravite pauze: na

STRAH OD “NAJGREG MOGUĆEG SCENARIJA” Tinejdžer obično ima lošu ideju o tome šta ga čeka ako loše uradi prijemni. Metoda vizuelizacije može pomoći u ovoj situaciji. Kada se pripremate za ispit, dobro je s vremena na vreme detaljno zamisliti kako će se on zapravo odvijati, zamišljajući pozitivan ishod. Ako dete ide na privatne časove, zamolite

Da bi dobili detaljniju sliku, grupa istraživača na čelu sa Talmom Hendler je sprovela još jedan eksperiment. Ovog puta su koristili funkcionalnu magnetnu rezonancu, koja može da se koristi za procenu aktivnosti različitih oblasti mozga. Ispitanicima su prikazane slične slike tokom skeniranja mozga, a rezultat je bio isti. Otkrili su da se amigdala (regija mozga