Blog

U prethodnim tekstovima smo detaljnije pisali o anksioznosti, a sada vam donosimo 7 saveta da se što uspešnije izborite s njom: 1.Napravite detaljni plan. Anksioznost često nastaje zbog nesigurnosti u postupcima i osećanjima. Za početak pokušajte da shvatite šta je uzrok zabrinutosti. Na primer, brinete se da biste mogli da dobijete otakz na poslu. Pre […]

Tri grupe faktora igraju ulogu u nastanku anksioznih poremećaja: Psihosocijalni stres (društveni stres i međuljudski konflikti); Biološki uzroci (povećana genetska podložnost); Koping mehanizmi (odgovori osobe na stanje stresa). Uopšteno govoreći, glavni faktori koji izazivaju povećanu anksioznost su: usamljenost, problemi na poslu, problemi u vezi, zdravlje, okruženje i razni sukobi. Veliki uticaj ima i naš način

Svako je bar jednom u životu osetio anksioznost i napetost pre ispita, važnog sastanka ili sportskog događaja. Drugim rečima, svima je poznato stanje anksioznosti. Anksioznost je emocionalno stanje izazvano očekivanjem opasnosti ili pretnje. Normalna anksioznost pomaže da se prilagodimo različitim situacijama. Povećava se u uslovima neizvesnosti, pretnje, praćeno nedostatakom informacija ili vremena. Međutim, postoji i

6. Život je crno-beo i posle sreće uvek sledi nešto loše. Takve misli ometaju uživanje u svetlim, radosnim trenucima, uče nas da živimo u uznemirenom očekivanju nečeg neprijatnog. Ovakvo učestalo razmišljanje može biti i simptom čerofobije – straha od radosti. Dobre ili loše stvari koje nam se dešavaju u životu su ili direktan rezultat naših

Ove misli nas samo povlače unazad i sprečavaju da budemo srećni, pa je vreme da ih se rešimo. 1. Ništa neće biti od ovoga. Ova misao svima pada na pamet kada se zadatak čini previše teškim ili se neuspesi ređaju jedan za drugim. Ali ako se usredsredite na takva razmišljanja i shvatite ih ozbiljno, ona

Postoji takvo stanje – praznična depresija. Posebno često se javlja pred Novu godinu. Umesto da očekujete čudo i lepo raspoloženje, dobijate melanholiju, razdraženost, umor i želju da se sakrijete ispod pokrivača i budete tamo do proleća, kada se sva ova glupa gužva, hladnoća i bljuzgavica konačno završi . Kako da prepoznate da ste upali u

Već sa 10-12 godina dete prestaje da nas sluša. Često ne znamo šta želi, šta radi, o čemu razmišlja i plašimo se da ćemo propustiti signale za uzbunu. Šta vas sprečava u tome da nađete zajednički jezik? 1. DEŠAVAJU SE PROMENE NA FIZIOLOŠKOM NIVOU Iako se mozak uglavnom formira do 12. godine, ovaj proces se