Author name: admin

Iako se anksioznost javlja u raznim oblicima, od blage anksioznosti do napada panike, u nastavku vam donosimo nekoliko pitanja, čiji odgovori vam mogu pomoći u borbi sa ovim čestim mentalnim poremećajem. Ali važna napomena: ako imate dijagnostikovan anksiozni poremećaj, ova pitanja vam NEĆE pomoći da ga se rešite. U ovom slučaju ne morate gubiti vreme […]

Zdrave navike vam mogu pomoći da se osećate bolje, brže napredujete u sportu i uspete u karijeri. Psihološki stručnjaci su na osnovu dugogodišnjeg posmatranja uspešnih fudbalera izdvojili ovih 7 navika, koje vam donosimo u nastavku: 3. Fudbaleri slušaju svoje telo. Prenaporni treninzi dovode do loših performansi igrača, a ponekad i do zdravstvenih problema. Da biste

Iako se anksioznost javlja u raznim oblicima, od blage anksioznosti do napada panike, u nastavku vam donosimo nekoliko pitanja, čiji odgovori vam mogu pomoći u borbi sa ovim čestim mentalnim poremećajem. Ali važna napomena: ako imate dijagnostikovan anksiozni poremećaj, ova pitanja vam NEĆE pomoći da ga se rešite. U ovom slučaju ne morate gubiti vreme

Zdrave navike vam mogu pomoći da se osećate bolje, brže napredujete u sportu i uspete u karijeri. Psihološki stručnjaci su na osnovu dugogodišnjeg posmatranja uspešnih fudbalera izdvojili ovih 7 navika, koje vam donosimo u nastavku: 1.Fudbaleri koriste neuspehe kao mesto za napredak. Profesionalni sportisti znaju kako da se nose sa neuspesima. Da biste savladali tehniku

Alarm za uzbunu Važno je razumeti razliku između pojedinačnih testova snage („mogu li ovo da podnesem?”), zaveta prijateljstva ispisanih krvlju i ponovljenih samopovređivanja. Prvi su povezani ili sa prepoznavanjem sopstvenog „novog“ tela i eksperimentisanjem sa njim, traženjem novih senzacija, ili sa ritualima koji postoje među vršnjacima. To su prolazni znaci potrage za samim sobom. Neprekidni

U nastavku vam donosimo ključnih 9 saveta Alexa Soojung-Kim Pang , autora knjige “Odmorite se: Zašto uspevate više da postignete dok radite manje”. 7.Iskoristite slobodne dane. Ljudi koji ne iskoriste godišnje odmore i slobodne dane su pod većim rizikom od hroničnog stresa i premora. Oni koji ih iskoriste žive duže,  srećniji su na poslu i

3.Porodični okviri „Često sam sebe povređivao od 14-e do 17-e godine“, priseća se 27-godišnji Boris. „ A prestao sam tek kada sam upisao fakutet i otišao od kuće. Sada sam, zahvaljujući psihoanalizi, došao do zaključka da sam tako doživljavao majčinu odbojnost. Nije želela da se rodim i svaki dan mi je davala do znanja da

4.Prošetajte se ili dremnite. U pauzama od posla probajte da se prošetate desetak minuta, kako biste razbistrili misli i udahnuli svež vazduh. Kancelarije uglavnom nisu osposobljena za dremanje, ali ako ste u mogućnosti, i kratko dremanje će vam povratiti energiju i pomoći mozgu da lakše primi nove informacije, čak i da vam se poveća kreativnost.

Imaju 13, 15, 17 godina… i namerno su se povredili. Ima ih više nego što mislimo, kažu stručnjaci. I objašnjavaju: na taj način tinejdžeri govore o svojim unutrašnjim nemirima i traže pomoć. Tragovi sečiva, opekotine od cigareta – skoro 38% tinejdžera je bar jednom pokušalo da povredi svoje telo. Roditelji su užasnuti kada shvate da

Alex Soojung-Kim Pang , autor knjige “Odmorite se: Zašto uspevate više da postignete dok radite manje” navodi da je odnos prema životu i radu koji podrazumeva neprekidne poslovne i društvene obaveze, bez pravljenja pauze kontraproduktivan, nezdrav i kratkoročan. Odmor je najvažniji za obnavljanje mentalne i fizičke energije koju trošimo na poslu. Pravljenje više pauza tokom