U savremenom svetu se cene snaga i otpornost, briga o sebi se zanemaruje. Kao rezultat toga, sve više ljudi dovodi sebe do iscrpljenosti. Da biste sprečili da se to dogodi, morate znati kada je potrebno da stanete.
Imamo brojne obaveze koje moramo da završimo, idemo na posao i sastanke, pripremamo večere. Navikli smo da osećamo ogromnu odgovornost, čiju napetost pojačavaju strogi rokovi. To je za nas zakon, i na kraju krajeva, odrasli smo i možemo sve da podnesemo.
Naravno, obaveze se ne smeju zanemariti, ali morate odvojiti vreme za odmor i oporavak, to će vam pomoći da sačuvate produktivnost. Ali živimo u zatočeništvu stereotipa: oni koji rade sa poslednjim atomom snage su vredni poštovanja, a pomisao na pauzu izgleda kao znak slabosti i nedostatak volje. Ali ovo nije tačno. Potrebna je hrabrost da priznate sebi da ste čovek, i da za razliku od robota, morate da se odmorate.
U nastavku ćete naći pet pokazatelja da je vašem mozgu potreban odmor. Obratite pažnju na njih.
1. STALNO SE RAZBOLJEVATE.
Poslednji mesec je bio težak: pored upale sinusa, usred naporne radne nedelje, sada se javlja I kašalj, koji nikako da prestane. Naravno, niste namerno oslabili svoj imuni sistem. Važni događaji izazivaju stres, koji iscrpljuje organizam. Vreme je da svom mozgu date odmor. Uoči naporne nedelje, pokušajte da se dovoljno naspavate i hranite se zdravo. Tako ćete se osećati bolje i postići maksimalne rezultate.
2. ZABRINUTI STE ZBOG PROŠLOSTI.
Tokom dana se prisećate neuspeha: pogrešili ste u proračunima, niste bili već mesec dana u teretani… Kada se osećamo maksimalno napeto i iscrpljeno, mozak je sklon da se koncentriše samo na negativne stvari. Zvuči kao da vam je potrebna prilika da se odmorite i vreme da sredite svoje misli i osećanja.